Recepty a diety

Kombinace suchého a mokrého půstu. První stupeň prochází bez jídla a vody a druhá - podle klasické schématu. Předpokládá se, že takové nalačno je účinnější než klasické a bezpečnější než suché. Tato kombinace je docela efektivní. V prvních dnech tělo získá potřebné množství vody tím, že rozdělí své vlastní tuky.

Čtěte Více

Zůstáváš pozdě kvůli své oblíbené přehlídce nebo přesčasům? Pak pravděpodobně znáte brutální útoky nočního hladu, které neumožňují usnout. Samozřejmě je nejlepší vyhnout se takovým situacím. Pokud však vaše chuť k jídlu není ve správný čas, snažte se s těmito zdravými občerstvením uspokojit: budete plní a postava nebude trpět.

Čtěte Více

Systém, který slibuje snížení objemu těla, ale neznamená ani hladovění, ani omezení množství potravy. Naopak je třeba vyplnit. "Jídlo je potěšením, nemělo by to způsobit výčitky," řekl Montignac. Mezi fanoušky stravy, kterou vyvinul Michel Montignac (Michel Montignac), - Gerard Depardieu, královna Holandska Beatrix a další světové celebrity.

Čtěte Více

Existuje tolik možností vaření pro slavnou bouillabaisse, protože existují regiony na pobřeží Středozemního moře. Zpočátku bylo toto jídlo připraveno rybáři, kteří žili v okolí Marseille: nechali do husté polévky vše, co zůstalo z úlovku. Potraviny chudých lidí ochutnala sofistikovaná pařížská společnost a najednou se módní bouillabaisses začali hýčkat vynalézavými kuchaři.

Čtěte Více

Dobré pro med, ořechy, fazole, houby? Není to tak jednoduché. Med, vyhřívaný nad 45 stupňů, se stává zbytečným a červené fazole, ořechy a bílé houby mohou být někdy jedem. Zjistil jsem, proč jsou zdravé potraviny užitečné a potraviny škodlivé. Červené fazole To je neuvěřitelně dobré v teplých salátech a dušenách, například v kořeněné mexické chili con carne misky - to je maso s chilli, cibulí, rajčaty a červenými fazolemi.

Čtěte Více

Jednoduchý způsob, jak připravit jakékoli výživné a výživné jídlo, je přidat do něj ořechy. Zde jsou některé jednoduché a zajímavé recepty s vlašskými ořechy. Vlašské ořechy - všestranný produkt, který již dlouho byl úspěšně používán při vaření. Ořechy jsou tradiční součástí dezertů. Za prvé, východní - baklava, nugát, sherbet, turecká radost, churchkhela, halva.

Čtěte Více

Čím je chladnější, tím častější jsou polévky na mém menu. Proto je moje kolekce teplých receptů neustále aktualizována. Dnes bych vám chtěla říci, jak vařit vynikající rajčatovou polévku - nedávno jsem ji vyzkoušel v baru svého fitness klubu. Vladimir Martynov, kuchař značky X-fit SERVICE, se se mnou podělil o svůj recept.

Čtěte Více

Pokud jste unaveni slavit Nový rok před televizí s Olivierskou umyvadlem, ale nechcete se zcela vzdát myšlenky na setkání s přáteli, doporučujeme nahradit tradiční slavnostní večeři formou bufetu. Jak plánovat a organizovat? Formát stolního večeře (nebo bufetu) je vhodný pro večírky s velkým počtem hostů a pro ty, kdy je plánován zábavní program na dovolenou (kromě jídla a pozorování modrého světla).

Čtěte Více

Někdy místo toho, abychom si v restauraci vychutnali lahodné pokrmy, jsme nervózní a pokoušeli se o to, co jíme. Cítíme se vinni za to, že znovu nedodržujeme své sliby - "nejíst sladkou a moučnou", "odmítnout jíst po 18 večeru", "jíst jen salát na večeři" atd. Kvůli těmto mukám svědomí se stáváme depresivní a odstupujeme od milovaných.

Čtěte Více

Téměř současně v hlavním městě otevřely dvě vegetariánská kavárna rychlého občerstvení. Mnoho na ně čeká: koneckonců, chutné a levné jídlo, pokud nejste jíst ani maso ani ryby, v našem městě je téměř nemožné. Šel jsem se prozkoumat. Loving Hut "Cozy Cabins" (přibližně název je přeložen z angličtiny) je veganská kavárna s rozpoznatelným žlutým logem.

Čtěte Více

Už jste se naučili, jak udělat domácí limonádu, ale to není jediný nápoj, který je v létě teplo příjemný. Iced čaj se bude vyrovnávat s tímto úkolem není horší. Zde jsou některé originální recepty od čajových pekařů. Čaj pomáhá bojovat s žízní a kompenzuje ztrátu minerálních solí a vitamínů.

Čtěte Více

Odborníci na výživu obhajují odmítnutí cukru a pečení - přinášejí jen škody. Každý o tom ví, ale nikdo nemůže odolat. Nicméně, můžete se snadno zbavit závislosti na sacharidách, pokud znáte několik jednoduchých pravidel. Na rozdíl od bílkovin a tuků má většina sacharidů výraznou a snadno rozpoznatelnou chuť.

Čtěte Více

Tuňák z nádoby připomíná něco mezi rybí filé a kuřecím prsem a ztrácí obojí. Čerstvý tuňák je další věc: nemůžete říkat "mokré" nebo "mořské kuře". Steak z tuňáka, dokonce i hluboké zamrzání, není levný, a tady je důležité, aby se nestýkal na recept, nebo spíše na způsob přípravy.

Čtěte Více

Časová sezóna začala a bylo ještě obtížnější si vybrat. Jak se dostat do oslabených falešných, jsem se dozvěděl od včelařů na medovém veletrhu v Tsaritsynu. Pro obyvatele města jako já (nikdy v životě jsem nejedl medu ve voštinách) medový veletrh je jak zábavním parkem, tak i mistrovskou třídou v včelích produktech. Zasloužil jsem si otázky a šel si s chovateli vést chatu.

Čtěte Více

"Tři pěsti" - systém napájení, který pomáhá zhubnout nebo naopak získat chybějící kilogramy a udržet požadovanou váhu. Jádro jednoduchého měřítka: najednou můžete jíst s třemi pěstmi. Kdo nejprve začal? Kyjevský psychoterapeut a nutritiolog Oleg Tern. Stanovil si cíl rozvíjet srozumitelný a účinný systém pro normalizaci hmotnosti - bez zdlouhavého počítání kalorií, bodů a gramů.

Čtěte Více

Ano, až do prázdnin nového roku téměř měsíc. Přesto je čas na výrobu starého dortského skotského dortu Dundee jen dost. Toto legendární kandované ovoce a sušené ovoce byly vynalezeny ve Skotsku - je stále obvyklé, aby se dal příbuzným a přátelům v krásných plechových boxech.

Čtěte Více

"Jsem na stravě a objednávám něco světla," říká přítel, s nímž se setkáváme v kavárně. A pak kývl na číšníka: "Já prosím, Caesar a část sýrové polévky." Hádejte, co dělá špatně? Stejnou otázku jsem požádal odborníky na výživu, aby zjistili, které oblíbené pokrmy jídelní restaurace jsou kontraindikovány pro ztrátu hmotnosti.

Čtěte Více

Správně vařené "Caesar" - poměrně lehký a zdravý salát. A v této domácí majonéze, na rozdíl od průmyslové, není absolutně nic starat. Caesar Salad je oficiálně uznáván za největší přínos, který Amerika ve dvacátém století přispěla ke světové kuchyni. Celkově ale jeho příběh stál divný: neuvěřitelně slavný a současně neuvěřitelně ohrožený.

Čtěte Více

Angličtí odborníci na výživu zjistili, že chléb s plátky rajčat pomáhá kontrolovat chuť k jídlu mnohem lépe než obvykle. A znovu jsem byl rád, že doma mohu pečovat zdravý chléb. Nejvíce uspokojující chléb: s rajčaty Zprávy o chlebu s rajčaty pocházely z University of Reading. Sedmnáct účastníků experimentu, ve věku od 18 do 35 let, bylo požádáno, aby vyhodnotili bohatost tří sendvičů s mírným sýrem, pro které použili tři druhy chleba: prostý, mrkev a rajčata.

Čtěte Více

Tento jednoduchý salát je zajímavý originální kombinací kuřecích a červených hroznů. Šťavnaté sladké ananasové tělo přináší příjemnému čerstvému ​​dómu na misku. Nenechte se líný vařit domácí majonézu pro plnění. Shop - beznadějně zkazit chuť tohoto nádherného lehkého jídla. Složení: 1200 g kuřecích prsíček s pitím (vyhoďte a odstraňte pokožku), 2 lžíce.

Čtěte Více