Svetlana Abu-Hardan: "Belly dance pomáhá s těhotenstvím"

Belly dance není náhodou vždy společníkem moudrých východních žen. Taneční břichem po tisíce let je velkým pomocníkem při výkonu dítěte a přípravě na porod.

Třídy nabízejí zatížení svalových skupin, které se nezabývají každodenním životem, ale jsou nezbytné pro porod a porod dítěte. Jeden z mých studentů nemohl si představit dítě již osm let, ale po ročním studiu orientálního tanku otěhotněl. A to je jen jeden z mnoha případů, kdy pomohla Bellydance v přípravě na těhotenství.

Těhotenství a břišní tance

Chytání se tancem, můžete vyhnout se křečové žíly - společné onemocnění nastávajících matek. Schopnost střídat napětí a relaxaci a nasměrovat energii správným směrem je velmi důležitá při narození dítěte do světa. Taneční břicho výrazně snižuje nepohodlí v pánevní oblasti v posledních fázích těhotenství, kdy se uvolňují vazy, což umožňuje lehce rozptýlit pánevní kosti i při porodu. Tanec zvyšuje krevní oběh v genitální oblasti a cvičí svaly, které boky nastavují do pohybu. Jedná se o vnitřní masáž orgánů v břiše.

Nejsem jen učitelkou ženského tance, ale i matkou. Z vlastní zkušenosti mohu říci, že pod dohledem lékaře a zkušeného učitele, každá žena může dělat Bellydance během těhotenství. Pouze to by měly být individuální lekce, pro které si učitel zvolí šetrný systém cvičení. Vybírá se s ohledem na charakteristiky průběhu a trvání těhotenství, aby se zabránilo přetížení. Jakékoli otřesy, tlačení, zarážející a břišní ostré pohyby by měly být odstraněny, zatímco obohatí tanec s pohyby boků, paží a krku. Můžete pracovat více zadních svalů, které nesou hlavní námahu, jak se zvyšuje doba trvání těhotenství.

Nechte každou ženu radovat a užívat si těhotenství, zvyšovat její náladu v těchto krásných měsících s pomocí pozitivní a dobré energie, jehož zdrojem je břišní tanec. A po porodu pomáhá Bellydance ženě, aby se rychle vrátila k její bývalé fyzické podobě: ke snížení objemu pasu a břicha, aby poskytla dobrý tvar prsou.

Sledujte Belly Dancing online s Natálií Abu-Hardan