Taneční jogaláty

Už jsem mluvil o jogalátech - nové směsi jógy a pilates. Přidejme nyní k tomuto složitému tanečnímu pohybu.

Neobyčejnou kombinaci a tanec nabídla Jennifer Chrisová - baletka, choreografka, instruktorka mistrovské třídy, umělecký ředitel a zakladatel Moderního tanečního divadla v New Yorku a Centrum vyváženého těla na New Yorks World Gym, vývojáři 52 epizod televizního seriálu věnována fitness. Jennifer studovala se svými třemi prvními studenty - Eva Gentry, Roman Kryžanovská a Ron Fetcher. Třídy Pilates ve spojení s intenzivním studiem anatomie a jógy (a) vedly k vytvoření nového systému výcviku, nazvaného Pilatas + Method (Pilates plus Method).

Základem techniky vyvinuté Jennifer Chrisem je kombinace jógy, Pilates, nejjednodušších prvků klasického tance a některých technik moderního tance. Chris nabízí následující strukturu lekce: první blok - Pilates cvičení na zemi (matwork) a jóga, druhé - taneční prvky (stojící), třetí cvičení s činky pro pažní svaly (Pilates), čtvrtý, poslední - dýchací cvičení , relaxační cvičení a.

Autor se domnívá, že zavedení tanečních prvků posiluje eleganci, milost a dává více lekce emocí. Vyzkoušejte to a vy!