Co jsem já - moment a jak to vytvořit

Jak často se vám podaří být sám se sebou? Chcete-li strávit večer doma, je tu spousta atraktivních okamžiků: můžete zcela uvolnit, snít, udělat svou vlastní krásu a dát si vlastní myšlenky v pořádku. Snažte se najít každý den alespoň půl hodiny na mně - okamžik - čas, který věnujete pouze sobě, aniž byste mysleli na nějaké záležitosti. Tyto okamžiky mohou být nejpříjemnějším časem dne, pokud se k jejich organizaci řádně přiblíží.

Plánujte vpřed

Za prvé, určit čas pro vaše momenty. Obvykle je lepší je pořádat ve večerních hodinách, po práci, schůzkách a každodenních povinnostech. Udělejte to tak, že v těchto příjemných okamžicích vás neztrácí myšlenky na drobné rutinní úkoly, které na vás čekají. Dovolte mi, abych byl okamžitě odměňován za včasnou předloženou zprávu, byt podávaný v dokonalém pořádku a tak dále - koneckonců je příjemnější odpočívat s čistým svědomím, protože vědí, že celodenní péče skončila a můžete věnovat celý svůj čas malým potěšením.

Vytvořte atmosféru

Je důležité, aby se mi v průběhu času líbilo prostředí, které vás obklopuje. Je nepravděpodobné, že se budete moci zcela uvolnit na gauči, na kterém jsou oblečení rozptýleny. Vyčistěte místnost předem, vyjměte ji ze stolu v kuchyni, abyste se dokonce neodvážili do vašeho vědomí: "Oh, pak umýt nádobí ..." - to všechno zničí. Zmocňujte světla místností a světelné svíčky, zapněte svou oblíbenou hudbu, připravte bylinný čaj - vytvořte atmosféru, v níž budete potěšeni.

Chcete-li získat ještě větší potěšení v této chvíli, pomůže aromatické oleje. Získejte krásnou aromatickou lampu a koupte 5-6 lahví esenciálních olejů. Je lepší si je vybrat v lékárnách nebo ve specializovaných obchodech, abyste se vyhnuli zředěným formulacím. Levandule, patchouli, ylang-ylang pomůže uvolnit a bergamot, pomeranč a skořice, naopak povzbudí a rozveselí.

Vytvořte seznam

Příprava na mne - okamžik, můžete vytvořit seznam toho, co byste chtěli udělat sami sami. Takové seznamy pomáhají soustředit se a dostat se z hlubin vědomí, co se zdá, že vždy chcete, ale zapomenete, nebo prostě nemáte dost času. Chcete-li to udělat, můžete mít speciální krásný notebook a plnicí pero, takže sestavování příjemného seznamu se stává dalším rituálem.

Čím více položek na vašem seznamu, o kterých nechcete nikomu říkat (například o patnácté revizi Sexu a města), tím lépe jste se s touto úlohou vyrovnali. Nechte věci, které kombinují obchod s potěšením: naplánujte například výlet do Benátek, vybírejte jízdenky a objednávky, uklidněte domácí květiny, nakonec si přečtěte knihu s dlouhým darováním, naučíte se vyrovnat ve stromovém póze a tak dále.

Chcete si vyrobit nehty ve všech barvách duhy? Prosím vás! Demontujte loňské fotografie z přímořského letoviska? Nakonec je čas na to! Dokonce i když chcete ležet na gauči a jen snít - nepopírejte si potěšení, je to v těchto okamžicích, že máte všechno právo dolce daleko niente - sladké nečinnosti dělat, zpívané starověkými římskými básníky.

Buďte krásní

Dokonce sama se sebou sama musíte určitě zůstat krásná a jako jste v zrcadle. Nové šaty obvykle zvedají několik bodů najednou. Proto, kvůli mně, nepoužívejte staré tričko nebo župan, který už dávno ztratil svůj tvar. Vyberte si krásné domácí šaty, krajkové košile nebo hedvábné pyžamo.

Me-moment lze snadno kombinovat s rituály krásy. Nikde nemůžete snít stejně jako v horké bublinkové lázni. Tam můžete také udělat obličeje a vlasy masky, masáž rukou a nohou, používat křoviny - obecně, zařídit malé lázně doma. No, poté, co jste se zabalili do nadýchaného froté županu, odpočiňte si na gauči s šálkem bylinného čaje a něco chutného a něžného - například tvarohového dortu Danissimo. Večer není žádný důvod, proč se popíráte potěšení, když je Danissimo!

Co budete dělat během svých okamžiků, samozřejmě, závisí pouze na vašich preferencích. Pravidlo je jedno: jen to, co vám přináší potěšení.