Svetlana Litvínovová dává radu těm, kteří netančí

Na každé dovolené jsou lidé, kteří by nikdy nešli tančit. Pokud se rozčílíte myšlenkou, že na silvestrovskou večírek budete vytahováni na taneční parket, můj názor vám může být užitečný.

Ti, kteří nikdy netančí, obvykle tvrdí takto: Nevím jak - to znamená, že vypadám neslušně - to znamená, že ne. Nikdy bych však nevěřil tomu, že v hlubinách svých srdcí nechtějí bavit se spolu se všemi.

Ve studiích pro začátečníky často nabízím test. Doporučuji vám projít, pokud máte nějaké pochybnosti, zda můžete tančit. Zvedněte levou ruku nahoru. Dolů. Potom zvedněte pravou nohu na stranu. Dolů. To fungovalo? Pokud ano, pak vám blahopřeji: už víte, jak tančit!

Tanec je přirozený. Pokud nikdy ne tančíte, zbavíte se tím, že odstraníte jednu z nejjasnějších barev z pestré palety pocitů.

Když člověk tančí, věnuje mu pozornost. Zastaví mnoho, protože věří, že nemohou ukázat nic dobrého. Ve skutečnosti měsíc tříd v každém tanečním studiu několikrát týdně již dává znatelný výsledek. Kromě toho musíte pochopit, že tanec se rodí z hudby. Pokud člověk jednoduše vlastní složité prvky a svazky, není to tanečník, ale gymnasta. Tanec začíná úsměvem a jedinou věcí je cítit hudbu. Často jsem si všiml, že mnoho nováčků vypadá v tanci mnohem upřímněji než zkušení umělci.

Jak překonat strach z tance? Zde jsou moje tipy:

1. Tanec doma, když nikdo nevidí. Zahrňte nejhezčí hudbu, kterou nemůžete sedět a tančit. Nemůžete nahlédnout do zrcadel! Nehodnoťte se, prostě sledujte své pocity. Zlepšením přívodu krve do svalů a kloubů se zbavíte stresu a únava, což znamená, že zvednete svůj duch. Bude to vaše malé vítězství, odstraníte stagnaci ve svalech a v běžné rutině života. Hlavní věc je improvizovat! Zdá se mi, že v tanci dává nejlepší pocity.

2. Tanec v klubu - všichni tě vidí, ale nikdo neví a nikdo neví. Všichni tančí, nikomu nikomu nikdo nevěnuje - naopak všichni se snaží upozornit na sebe. Taneční a pozorujte ostatní. Udělejte si přestávku od všech vašich obvyklých myšlenek. Například si můžete představit, že všichni návštěvníci klubu mají báječné postavy. Uvolněte představivost!

3. Podílejte se na flash dance. Zjistěte, kdy a kde se koná nějaká velká akce pro milovníky tance, a neváhejte tam jít. Sotva budete muset vykonávat složitější pohyby než ty, které jsem navrhl pro test, ale neuvěřitelná energie masové akce bude dlouho zůstat v paměti a snad vás povzbudí k tanci.

Užitečné odkazy:

Video konference "Klubové tance", "Moderní tance", "Hip-Hop" se Svetlana Litvinovou a "Gymnastika pro těhotné ženy" ve fitness videotéce "LIVE!".