Zajímavé Články 2019

Jak se zbavit kohoutku na krku (PHOTOS)

Jednou z problémových oblastí pro většinu lidí, kteří ztrácí váhu, je tzv. Kohoutek, nebo tukové usazeniny na zadní straně krku. Sbohem s ní navždy pomůže několik jednoduchých cvičení. Na pracovních svalech tuk neroste. Proto, abyste se zbavili kohoutku, musíte se nejen naučit držet záda rovně, ale také pumpovat svaly vedoucí k lopatkám do páteře.

Čtěte Více

Doporučená

Apitherapy

Ve starobylém egyptském lékařství - papír Eberse, napsaný před 3500 lety, je med označován jako hlavní prostředek prevence a léčby mnoha nemocí. A jak moderní lékaři věří, tyto údaje nejsou zastaralé. Apitherapie (z latiny apis - "včela") není jen medem. Všechno, co včely dávají, se používá: jed (apitoxin), propolis (pryskyřičná adhezivní látka, s kterou včely pokrývají praskliny v úlu), perga (shromážděný a zpracovaný včelí pyl), vosk, mateřská kaše a dokonce i včelí submora.

Dva v jednom: jak používat vybavení jógy v silovém tréninku

Jogínci zpravidla nemají rád fitness fanoušky a nechtějí slyšet o asanách a meditaci. A přesto je něco, co z nich může přinést přátele! Zařízení pro jógu je užitečné při silovém tréninku! Silový trénink s vybavením pro jógu: mat Hlavní atribut jógy je ideální pro cvičení, v nichž je důležitá symetrie a jasnost pohybů.

"Night dozhor": proč chcete jíst v noci a co s tím dělat

Pravidelně sledujete výživu po celý den, počítáte kalorie a snažíte se nepřejít s těstovinami a bramborami, a v noci jdete do chladničky s veselými kroky? Podívejme se na to, proč se to děje a jak se vypořádat s "nocí gnarly". Jistě, čtenáři "LIVE!" Nepotřebují přesvědčit, že přejídání ve večerních hodinách, a ještě více v noci je škodlivé.

Užitečné recepty: studené zeleninové polévky za 20 minut

Mladá zelenina je aromatičtější, má jemnější chuť a obsahuje více živin než plně zralé. A co studená polévka? Vzdejme hold mladé řepě, bramborám a květáku. Zde jsou tři neobvyklé recepty. Mladá řepa Jak užitečná: řepa vstupuje do první desítky nejsilnějších protirakovinných produktů díky beta-kyaninovému pigmentu - zabraňuje buněčným mutacím.

Yang Style

Jeden ze dvou nejoblíbenějších trendů Taijiquanu, společně se stylem chenu, je nejdůležitější součástí wushu. Podle legendy mistři Yangova stylu přitahovali oheň a zbývající nehybně porazili nepřátele. Yang vznikl v první polovině 19. století mistr Yang Luchan, jehož učitel byl Chen Changxing. Lucian je přesvědčen, že změnil metodu výcviku svého učitele: učinil jeho pohyby měkčí, hladší a přidal k cvičení techniku ​​kontroly chi energie.

Jak prezident ztrácí váhu

Jen druhý den revoluční vůdce Venezuely Hugo Chávez vyzval své lidi, aby dělají dřepy a jíst sójové produkty. Může to být vtipné pro vás, ale zdá se mi, že v jeho slovech je zdravé zrno. Podle soudruha Cháveze je ve Venezuele "mnoho tuků". Předsedkyně jim řešila v celostátní televizi.

Populární Příspěvky

6 pravidel pro denní spánek pro zdraví a vitalitu

Často se trápí odpolední spavost? Nespěchejte s tím, abyste s ním vyřešili další šálku silné kávy. Podle odborníků je mnohem užitečnější, aby zdraví podléhalo pokušení a během dne se osprchovalo. Hlavním úkolem je správně uspořádat tento proces. Řekněme vám, jak vám spánek může zvýšit produktivitu.

Oh, E ... Jsou výrobky s E-ingrediencemi tak špatné?

Neopatrní kupující se v zásadě nedívají na etikety výrobků. Více vědomě pečlivě studovat je, a mít našel v složení složky s kódem E, rozhodnout, že produkt je špatný. A pouze ti nejpokročilejší vědí, že doplňky s indexem E nejsou vůbec nebezpečné. Ve skutečnosti se za kódem E vždy skrývá potravinářská přísada.

Výhody pro kůži

Nejužitečnější látky pro kůži nejsou skryté v drahých nádobách krémů na prádelníku, ale v lednici! Jak jíst zapomenout na kožní problémy? Co odmítnout a co přidat do vaší stravy? A co je - užitečné produkty pro kůži? Mám pocit, že říkám: kůže je naše všechno.

"Jóga" s Alenou Mordovinou

Autorský program instruktor "LIVE!" Alena Mordovina, spojující techniky jógy a Pilates. Yogalates kombinuje různé tréninkové režimy a umožňuje posilovat svaly, aniž by přehnala klouby. Spojení jógy s Pilates po celém světě začalo v 90. letech. Nejznámějšími průkopníky tohoto mixu jsou Australan Louise Solomon a Američan Jonathan Urla.

Tanec s ohněm

V zimě chcete tolik tajemství a magie! A také v tanci. Bellydance nám může dát všechno toto, zvlášť když si ji okouzlíte velkolepými speciálními efekty. Takže se obraťte na kouzlo tance a promíchejte ho kouzlem ohně! Oheň je tajemství, vášeň, teplo, láska, prvek, který nelze krotit. Taneční tanec s ohněm je fascinující pohled: tato akce může mít jakoukoliv náladu, od klidného a hladkého až po vášnivý a spalující.

Fitness pro obličej: 10 pravidel

"Obličej není hýždě, nemůžete pokrýt džíny," říká Alyona Rossoshinskaya, instruktor programu Fitness for the Face. Třídy na facebooku a podle nejjednodušších pravidel pomohou doslova zachránit tvář nebo obnovit její původní krásu. Tašky pod očima, plovoucí oválné a jiné potíže, známé už někdy za 30 let, - výsledek prohnutí pokožky.

Globální alergie nebo padělání?

Italští alergici tvrdí, že v důsledku globálního oteplování roste počet alergií. Snažil jsem se vyzkoušet toto tvrzení pro sílu, dozvěděl jsem se o další vážnější hrozbě pro lidské zdraví. Zatímco Rusko diskutuje o samotné existenci a možných důsledcích globálního oteplování, italští imunologové přímo mluví o svém negativním dopadu na zdraví.

Co jsem já - moment a jak to vytvořit

Jak často se vám podaří být sám se sebou? Chcete-li strávit večer doma, je tu spousta atraktivních okamžiků: můžete zcela uvolnit, snít, udělat svou vlastní krásu a dát si vlastní myšlenky v pořádku. Snažte se najít každý den alespoň půl hodiny na mně - okamžik - čas, který věnujete pouze sobě, aniž byste mysleli na nějaké záležitosti.

Pět tajemství výcviku na lyžích. Část 2

Tyto tajemství, které jsme se dozvěděli od instruktorů, lyžařů a fyziologů, vám pomohou maximálně využít výhod lyžařského tréninku. Včera jsme se naučili, jak dýchat správně během lyžařského tréninku a jak se pohybovat, aby se dobře pumpovaly ruce. Dnes otevřeme další tři tajemství.

Divoké rostliny: nejlepší recepty s pampeliškou, kopřivou a jetelem

Začátek léta je doba rychlého růstu a rozkvětu rostlin, které nejen potěší oko, ale také pomáhá udržovat zdraví. Říkám vám, jak sdílet nejlepší recepty s pampelišky a dalšími divokými rostlinami. Na začátku léta, kdy výběr sezónních ovoce a zeleniny v oblastech severních zeměpisných šířky je stále velmi chudý, pomáhají první dary přírody - divoké rostliny, které rostou v hojnosti v chatkách, v zahradách, parcích a lesích.

Fit-bo: intenzivní kardio trénink za 20 minut (PHOTO)

Tento intenzivní kardio trénink vyvinutý Alexey Vasilenko, instruktorem "LIVE!" Fit-bo, trvá pouhých 20 minut a výsledek slibuje vynikající. Za pouhý měsíc budete moci posílit svaly celého těla, zejména abs, hýždí a nohy. Nebuďte líní! Někdy pro dobrý kardio trénink nepotřebujete nic, ani běžecký pás, ani jiné objemné a drahé trenažéry, aniž byste přeskočili lano - jen jedna z vašich přání potít se dobře.

Gillian McKate Diet

Žádné rychlé občerstvení, maso a mléčné výrobky, vejce, čokoláda, arašídy - Gillian McKate, jeden z nejznámějších naturistů Británie, spoléhá na rostlinné potraviny, ryby a vitamín-minerální komplexy. Její metoda pomohla tisíce Britů nejen stavět, ale také zlepšit jejich zdraví. Dieta 7 Kdo začal jako první?